Kehlkopf-Massage: Entspannung für maximale Stimmkraft!

Posted on November 7, 2018 by Aaricia

Kehlkopf-Massage

Wenn wir mit unserer Stimme Laute erzeugen wollen, muss die Luft aus unserer Lunge in Töne verwandelt werden. Dies geschieht durch die Vibration unserer Stimmbänder. Alle Muskeln, die zur Erzeugung von Tönen verwendet werden, reagieren sehr sensibel auf äußere Faktoren.

Woher kommt meine Stimmspannung?

Kehlkopf-Massage MzF-Stimmfeminisierung

Eine hohe Stimmlast, also eine starke Belastung dieser Muskeln, geringere Stimmhygiene sowie falsche Nutzung der Stimme – all dies kann zu Problemen mit der Stimme führen. Kleine und funktionelle Spannungen können zudem eine Überlastung und dauerhafte Spannung nach sich ziehen.

Wenn die Spannung lange Zeit höher ist als die allgemeine Stimmlast, können Heiserkeit oder starke Muskelspannung um den Kehlkopf die Folgen sein. Letztere kann zusammen mit Schmerzen auftreten oder mit dem Gefühl, einen Kloß im Hals zu haben.

Vor allem, wenn Sie Ihre Stimme intensiv trainieren – was ja bei einer Stimmangleichung der Fall ist – könnten Sie einige dieser Probleme erkennen oder bemerken, dass Ihre Stimme sich weniger flexibel anfühlt.

Um dieses Gefühl der Spannung zu lindern, kann der Kehlkopf massiert werden.

Was passiert bei einer Kehlkopf-Massage?

Wir dehnen langsam die Muskeln im Nacken, Unterkiefer und unteren Mundbereich. Dabei beginnen die Muskeln, sich zu entspannen. Dies kann Übungen im Rahmen der Stimmfeminisierungstherapie nicht ersetzen, aber diese ergänzen. In der wissenschaftlichen Fachliteratur wird die Massage des Kehlkopfs als „Manuelle Facilitation der Larynx“ bezeichnet.

Effekte der Manuellen Facilitation:

  • Entspannung der Muskeln im Nacken, Kehlkopf, unteren Mundbereich und Kiefer
  • Verbesserung der Beweglichkeit des Kehlkopfs
  • Verbesserung des Klangs der Stimme
  • Ein größerer Stimmumfang
  • Verminderung des Gefühls, Ihnen würde etwas im Hals stecken, und anderer Spannungsbeschwerden

Da die Stimmtherapie für Transgender-Frauen ein intensiver Prozess ist, der Ihrer Stimme viel abverlangt, kann diese Massage eine interessante Ergänzung für Ihre Stimmübungen darstellen. Eine regelmäßige Kehlkopf-Massage von unserer Stimmtherapeutin hält Ihre Stimme beweglich und gesund!

Empfehlung

Empfehlung Kehlkopf-Massage

Zur Buchung einer Massage buchen Sie bitte eine reguläre Übungsstunde zur Stimmfeminisierung. Zu Beginn der Übung können Sie Katrien dann um eine Kehlkopf-Massage bitten.

FAQ

Wie viele Sitzungen Stimmtherapie brauche ich?

Das lässt sich schwer vorhersagen. Es hängt vom Ergebnis Ihrer Stimmeinschätzung ab und davon, wie viel Sie täglich üben.

Ist eine Stimmeinschätzung vor Beginn der Therapie Pflicht?

Ja, denn die Stimmtherapeutin muss Ihre Stimme einschätzen, um zu sehen, an welchen Aspekten Sie während der Therapie arbeiten sollten. Die Therapie wird ganz auf die persönlichen und individuellen Bedürfnisse der Patientin abgestimmt.

You still have another question? Feel free to ask! We will answer your question and if generally applicable add it to the FAQ of this page.








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